整体院Retour（ルトゥール）　鶴田です。

たとえば「股関節が痛い」
という時

どうすると痛いのか
ということにもよりますが

バレエやダンスをやっていて
股関節が痛いという場合は
たいてい筋肉に問題があります。

ターンアウトすると痛い
パッセやアラセゴンドにすると痛い
ということが多いですね。

左右どちらか一方の股関節が痛い
ということが多く
そういう場合は
重心の位置が悪い
左右のバランスが悪い
必要以上に筋肉を使いすぎている
ということが
考えられます。

レッスンの中で
正しい位置で
正しい使い方をしていないと
小さなバランスの崩れや
小さな負担が
どんどん蓄積して
大きな痛みになってしまいます。

股関節の痛みの場合は
前ももに負担がかかってしまっていることが
原因となっていることが多いです。

たとえばパッセに上げてくる時に
床から足を離すところ
つまりクッペにしてくるところから
もう前ももに力が入ってしまっている人も
多く見かけます。

そうすると
必要以上に前ももを酷使することになり
それが蓄積して痛みになってしまいます。

体は
思った以上に繊細で
ちょっとしたことで
すぐに変化していきます。

常に体のバランスを感じながら
必要以上に筋肉を酷使しないよう
丁寧にレッスンしていけるといいですね。