こんにちは。
整体院Retour（ルトゥール）の鶴田です。

 

2019年12月27日（金）
今年最後のPBTクラスレッスンを開催しました。

 

今日は、内ももを意識するトレーニングを中心に行いました。
内ももは、使っていないとすぐに弱くなってしまう場所。
普段はなかなか意識しない筋肉なので、こうやって定期的にトレーニングして目覚めさせてあげられるといいですね。

 

 

こちらは腹筋のトレーニング。

見てると簡単そうですが、やってみると意外に苦戦しますよ。

 

今日は、お友達が参加してくれましたが、なんとTシャツがかぶりました。

 

次回のレッスンは、2020年1月24日（金）です。

クラスレッスンの詳細はこちらをご覧ください。
【PBT 月1クラスレッスン】

 

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